一群热爱旅行、喜欢徒步的昆明人，在一位沉稳、大度、无私的领队凌翼天翔带领下，走进山野、走进自然，在山巅水涯间享受快乐。屈指一算，我们参加昆明走进自然户外群活动已经有好多年了。
利用周末假期，我们翻越昆明周边的很多山峰、环绕滇池徒步行走、走进乡村田园，每次都有收获，学到不少知识、交了很多朋友，锻炼了身体、增长了见识，更收获了快乐的心情。徒步，是一项让你走走就开心的运动，走进自然，拥抱快乐，我们乐此不疲。
昆明走进自然群组织活动有个特点，活动的起点和终点都会安排在交通方便的公交车站、地铁站、火车站，让驴友们花最少的钱、看最多、最美的风景。
不同线路的终点会有些不同，却有几个地方常常会是我们线路的终点选择，位于昆明西北部的沙朗乡就是这样一个地方。
沙朗乡位于京昆G5高速公路和西北绕城S高速公路之间，地处昆明城区西北部，属五华区管辖。很多年以前，沙朗就是昆明人周末休闲常去的地方。
尽管那时道路条件并不太好，到了周末，仍然会有很多昆明人自驾来到这里游玩，钓鱼、吃农家菜、泡温泉，是这里的特色。
在沙朗西翥田庄有个古旧的室内温泉官塘，乃泉中名门，规模不大、却很有几分奢华，官塘系前“云南王”龙云所修建的温泉泡池，如今已向公众开放。电力疗养院、西翥温泉田庄等等，都很吸引昆明人。
从普吉路出城一路向北，需要走上一段难行的路，才能到达沙朗，感觉很是遥远，却仍然乐此不疲。大人、孩子都能在沙朗找到自己喜欢的玩法，周末去沙朗，曾经是很多年前昆明人一种常见的周末休闲方式。
如今去沙朗的道路条件有了很大的改善，连接普吉的公路已拓宽了很多、铺上了柏油路面，开通了公交班车，沙朗的交通条件已大大改观。
近些年来，我们常常会去沙朗，是因为参加徒步活动。领队将这里选择为徒步终点，是因为这里通公交车，结束活动的驴友们返回城区非常方便。
沙朗是一个白族乡，居民中白族所占比率较大。“沙朗”是彝语，意为“沙多的坝子”。这是一个四面环山的坝子，地势平坦、水流丰富，加上白族人特别勤劳，沙朗坝子的田园肥沃、经济作物丰盛。
这里的蔬菜、花卉都长势良好，这里的农家乐常常宾朋满座；如果遇上赶集日，沙朗乡主道商品云集、热闹异常。
与其他地方不同的是，沙朗人有赶晚集的习惯。每逢1和6的日子（即每月1日、6日、11日、16日、21日、26日）是赶集日。
沙朗四面环山、植被茂密，还有几条古老的驿道，是我们徒步活动最喜欢的路段之一，选择沙朗作为活动终点也就是一件顺理成章的事了。
因为不同的路线选择，我们会从不同的方向走进沙朗，在这里乘坐公交车、或是包乘中巴车返回城区、结束活动，是我们通常的选择，如果遇上沙朗赶集的日子，在街上小逛，采购些时鲜的蔬菜、当地特产带回家，也是一个很不错的体验。
在沙朗的东北部，有一座山叫做“三支锅”，登上山顶登高望远，方才能够理解这个名字的由来：三座海拔相近的山头相距不远、均匀分布，很像野炊做饭时用于支起大锅的三块石头，因而得名“三支锅”。
在沙朗的北边，有小水井村，这是昆明市富民县的一个苗族村落，因为有一支原生态的农民合唱团而声名鹊起。小水井村的村民大部分都是虔诚的基督教徒，他们在劳作、耕耘之余，都要读经、祷告、做礼拜、唱诗，如同其他地域的基督教徒一样。由当地农民组成的唱诗班的歌美妙歌声是小水井村一张响当当的名片。
在沙朗的西北部，有一座打猎山，海拔米，接近山顶很陡峭，却是风景优美，登高远望，心旷神怡。
在沙朗西南部，是红坡水库、陡坡村、西游洞，这是我们常走的路线之一。走这条线时，会经过一条千百年前祖先开辟的古驿道，掩映在密密的树林中。
沙朗是我们走城区西北部区域线路时经常的终点，曾经觉得遥远的沙朗，如今是我们徒步常去的地方，这是一个很不错的地方，温泉、田园、白族风情，这里都有。
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